清く・正しく・美しく・ガムを噛みませう

徳島の友人の歯科衛生士さんと、ジョイント講演会をしました。

そこで教えて頂いたのが、＜ガムの威力＞というか、＜唾液の威力＞。

参加者にガムをが配られ、皆でガムを噛みながら、
友人DHさんのお話しを聞きました。

配られたガムは、義歯の方もかめる『歯につきにくいガム』

私と歳が近い彼女は、口腔乾燥に苦しんだそうです。所謂、ドライマウス。
舌がピリピリ痛く、何をやっても改善しなかったのですが・・・・なんと

ガムを長く噛むという、簡単なことで改善したそうです。
しかも、口臭も気にならなくなったという、うれしいおまけつき。

介護予防教室や、ドライマウスの講演で紹介すると、大変好評です。

効果が上がるガムの噛み方を、「清く正しく美しく」と紹介しています。

清く・・・これは清貧。1個を長く噛む。
　　　　　　味がしなくなっても噛めるので、長く噛み続ける。

正しく・・・姿勢を正して、左右交互に噛む。

　　　　　　　食事が片噛みの方は、普段噛まない側を意識的に噛む。

美しく・・・口唇を閉じて、モグモグ噛む。

　　　　　　食事も同様、クチャクチャ音を立てては美しくありません。

診療室でも、お勧めできるんじゃないでしょうか。

お歳を召されたかたは、結構つらい思いをしていることが多いです。

唾液は保湿剤・唾液が最高の洗口剤！ですね。

それから、特定保健指導をしている患者さんによると、
「清く・正しく・美しく・禁煙」も、ありだそうです。

「なんですか、それ？」と、尋ねたところ

「清く・正しく・美しく・ガムを噛んだら、1カ月は、タバコの量がへったで。」

「そうなんだー。すごいね！」

「わしは、清貧で、一粒1時間ぐらい噛んどるけんなー」

「正確には、清く・正しく・美しく・減煙、ですね。」

「そうやなー、ほんまの禁煙になったらええんやけど。」

「それ、成功したらすごいですやん。」

「禁煙は何べんかやったけどなー、むつかしで。」

「そうですよね、そう簡単にはいきませんよね。ダイエットと同んなじですね。」

「やめれたら、安つくわ。ガムは100円やけんなー。ニコレットやったら、2000円はするで。」

「ニコレットって、高いんですね。○○さん、結構、努力したんや・・・＜笑＞」

「そりゃー、わしやって、やめれるもんなら、やめたいけんなー」

「禁煙外来って、知ってる？」

「聞いたことはあるけど、行ったことはないなー」

「１ぺん行ってみたら？結局、一番安く禁煙できるみたいやで。」

「わし、病院はすかんけんなー」

・・・・・・・

さー、これからどうなるか？？
毎月、特定健康指導に来る方ですから、来月が楽しみ。