『お口でこんな動きできるかな？口の適応力向上トレーニング』

『お口でこんな動きできるかな？　口の適応力向上トレーニング』
　藤木　辰哉著医学情報社　3,675円

幼児から高齢者まで役立つ、基本的な口の動かし方と、機能を高める方法を紹介しています。
ブクブクうがいや、舌と口蓋の間にアメをはさむなど、簡単にみえても、やってみると案外難しい動き、しかしできた方がよい動きを、特別な道具を使うことなく身につけるトレーニングブックです。
イラスト中心の患者さん説明用のページ（コピーして使える）と、指導者用ページから構成されていて、分かりやすい本です。

＜目次＞

お口でこんな動きできるかな？
　1．こんなブクブクうがいできるかな？
　2．こんなガラガラうがいできるかな？
　3．舌（ベロ）を広くしたり細くしたりできるかな？
　4．舌（ベロ）を細くしたまま、前に出したり後ろに下げたりできるかな？
　5．舌（ベロ）の先をスポットにつけてじっとしていられるかな？
　6．「トゥ（Tu）トゥ（Tu）トゥ（Tu）…」と速く言えるかな？
　7．「カ（Ka）カ（Ka）カ（Ka）…」と速く言えるかな？
　8．口の中でガムを丸められるかな？
　9．舌（ベロ）の先でガムをうすくできるかな？
　10．舌（ベロ）を上あご（口蓋）にすいつけて、「ポン！」とならせるかな？
　11. 舌（ベロ）を上あご（口蓋）にすいつけたまま、口をあけて、
　　　じっとしていられるかな？
　12．アメをはさんでも、口をあけて、じっとしていられるかな？
　13．舌（ベロ）を上あご（口蓋）にすいつけて、口をあけたりかんだりできるかな？
　14．アメをはさんでも、口をあけたりかんだりできるかな？
　15．舌（ベロ）のまん中でガムをうすくできるかな？
　16．舌（ベロ）を上あご（口蓋）につけて、くちびるをあけたまま、
　　　つばを飲みこめるかな？
　17．口をあけたりかんだりしながら、くちびるをあけて、つばを飲みこめるかな？
　18．舌（ベロ）と上あご（口蓋）の間にアメをはさんだまま、じっとしていられるかな？
　19．上手にガムをかめるかな？
　20．ガムをかみながら、上手につばを飲みこめるかな？

日常生活で気をつけること
　21．前歯でかみ切って、奥歯でモグモグかんで食べましょう！
　22．スプーンで食べるとき！
　23．コップで飲むとき（ペットボトルで飲むとき）！
　24．飲み方に癖がついてしまっていたら、こんなふうに
　　　飲んでみましょう！
　25．口をゆすいで水をはき出すとき、どんなふうにはき出していますか？
　26．口をとじて寝るようにしてみましょう！