あいうべ体操で免疫力アップ

ネコの会で、みらいクリニック医院長　今井一彰先生の講演を聞きました。
ちなみに、みらいクリニックの意味は

　　・み・・・みんなが
　　・ら・・・ラクになる
　　・い・・・医療

＜あいうべ体操＞の効果について、これまで以上に知ることが出来ました。
介護予防教室では、健口体操のなかに含めていましたが
４月からは、＜あいうべ体操＞として独立させてお話ししようと思います。

今井先生のご著書

本にはリュウマチ・アトピー・潰瘍性大腸炎に効果があったと書いてありますが
免疫の力を高めると言うことですから
すべての疾患に効果がありと言うことです。
当然、病気の予防・健康度アップになり、介護予防には最適ですです。

今井先生は、足からの健康法も進めています。
特殊な５本指ソックスも開発しています。

みらいクリニックのキーワードは、＜息育＞＜足育＞だそうです。

５本指ソックス

先日、船に乗り合わせた隣の方が、
靴を脱いで足の指で　グー　チョク　パー　を始めました。
皆さん、こつこつ健康法をしているのですね。
生活習慣健康法、えらい！